Club Sano
Krachttraining bij jou thuis, begeleid door een sportarts én personal trainer.
Word sterker, fitter en energieker in slechts 15 minuten. Elke week drie trainingen afgestemd op jouw lichaam
In het kort
Trainingen die passen in je week.
Drie levels. Start op jouw niveau, groei op jouw tempo
Van beginner tot gevorderde, er is een niveau voor jou. een korte intake bepaalt met welk level je begint
Elke week drie nieuwe oefeningen
Elke week komen er drie oefeningen vrij, telkens een andere combinatie van spiergroepen
Vijftien minuten per training
Lang genoeg om je spieren te belasten, kort genoeg om in je dagelijkse routine te passen
Medisch onderbouwd
Elke training, persoonlijk uitgelegd door een sportarts en tevens gecertifieerde personal trainer.
Club Sano komt uit Studio Sano, de praktijk van Laurence. Elke oefening is opgebouwd zoals in de praktijk: rustig opbouwen, correct uitvoeren, en stoppen waar het pijn doet in plaats van doorduwen.
- Samengesteld door een sportarts en tevens gecertificeerde personal trainer
- Opgebouwd per niveau, niet per doelgroep
- Geordend per lichaamsdeel, zodat je gericht traint en andere spiergroepen rust geeft’
- Duidelijke uitleg tijdens het uitvoeren van de oefeningen
Hoe het loopt
in enkele stappen klaar voor je eerste training
je doet eerst een korte intake
Zes veiligheidsvragen en acht vragen over je ervaring. Op basis van je resultaten wordt bepaald welk level (1, 2 of 3) het best bij jou past.
Je maakt je account aan
Je kiest maandelijks of jaarlijks en betaalt met Bancontact. Meteen daarna kan je beginnen trainen
Elke week komen er drie oefeningen vrij
Je krijgt ze op je startpagina en in één mail per week. Geen dagelijkse herinneringen.
Wat vrij is, blijft van jou
Een week overgeslagen? Er gaat niets verloren. Alle vrijgekomen trainingen blijven beschikbaar, zodat je ze zo vaak kan herhalen als je wilt.
Uit de catalogus
Al 0 oefeningen staan klaar
Dit is hoe een oefening eruitziet. Wat voor jou vrijkomt, hangt af van je level en je week.
In het platform
Meer dan alleen je wekelijkse trainingen
Een catalogus die met je meegroeit
Al je vrijgegeven trainingen staan overzichtelijk bij elkaar, ook die van eerdere levels. Zo kan je ze makkelijk terugvinden en herhalen.
Filteren op wat je vandaag wil doen
Op lichaamsdeel, op level, en op oefeningen die je zonder materiaal kan doen.
Je ziet wat je gedaan hebt
Elke oefening die je uitkijkt wordt afgevinkt, met een tijdlijn per week en een verdeling per lichaamsdeel.
Zonder muziek als je dat liever hebt
Het geluid kan uit, en een timer in beeld houdt bij waar je zit in de oefening.
Wisselen van level wanneer je wil
Je volgt één level tegelijk. De andere blijven staan op de week waar je ze achterliet.
Eén mail per week, niet meer
Een herinnering op zondagochtend, en een bericht als er nieuwe oefeningen bijkomen. Verder laten we je met rust.
Lidmaatschap
Eén lidmaatschap, alles inbegrepen
Maandelijks
€ 26,95per maand
- Alle levels en alle oefeningen die voor jou zijn vrijgegeven
- Elke week drie nieuwe oefeningen
- Opzegbaar tegen het einde van je betaalde maand
Jaarlijks
Bespaar € 43,40€ 280,00per jaar
- Alles uit het maandabonnement
- Dat komt neer op € 23,33 per maand
- Een maand voor de verlenging krijg je een mail
Vragen
Wat mensen willen weten voor ze beginnen
Heb ik materiaal nodig?
Voor een groot deel van de oefeningen niet. Wat je wel nodig hebt staat bij elke video, en je kan de catalogus filteren op oefeningen zonder materiaal.
Ik heb een blessure of een aandoening. Kan ik meedoen?
De intake begint met zes veiligheidsvragen. Antwoord je ja op één daarvan, dan vragen we je eerst met je arts te overleggen voor je start.
Wat als ik een week oversla?
Er gaat niets verloren. Alles wat ooit voor jou is vrijgegeven, blijft in je catalogus staan om later te doen.
Kan ik van level wisselen?
Ja, wanneer je wil. Je volgt één level tegelijk, en de andere blijven staan op de week waar je ze achterliet.
Hoe zeg ik op?
In je account, met één klik naar het betaalscherm van Stripe. Je blijft binnen tot het einde van de periode die je al betaald hebt.
Op welk toestel kan ik kijken?
Op elk toestel met een browser: je telefoon, je tablet, je laptop of je televisie. Je hoeft niets te installeren.
Deze week nog je eerste oefening doen
Je meldt je aan, doet de intake, en je eerste drie oefeningen staan klaar.
Word lid